نوار تست قند خون 25 عددی بایونیم

نوار تست قند خون 25 عددی بایونیم

علت اهمیت مقدار قند خون

سطح قند خون برای همه افراد مخصوصا افرادی که به بیماری دیابت مبتلا هستند بسیار مهم است. در بیماران با مریضی قند خون بالا ترشح هورمون انسولین به درستی انجام نمی‌شود. به همین علت است که مقدار کافی از این هورمون در بدن این افراد وجود ندارد. در نظر داشته باشید که انسولین وظیفه مهم را در بهتر کردن کارکرد گلوکز برای فراهم کردن انرژی لازم سلول‌های بدن و سیستم‌ها ایفا می‌کند.

زمانی که انسولین ترشح کافی در بدن ندارد گلوکز نمی‌تواند به شکلی صحیح به سلول‌ها ورود پیدا کند. به همین علت است که در رگ‌های خونی انباشته می‌شود. این مشکل و یا اختلال به تدریج به کارکرد سیستم‌های بدن صدمه وارد می‌کند. به همین علت است که در وقت وارد شدن کربوهیدرات‌ها و قند بدن نمی‌تواند استفاده درستی انجام دهد. بنابراین مواد قندی در بدن تجمع پیدا می‌کند. این اختلال سبب می‌شود تا به رگ‌های خونی صدمه زیادی وارد شود و در بعضی مواقع فرد با حملات قلبی روبه‌رو می‌شود.

قند خون نرمال و طبیعی در سنین و شرایط مختلف چقدر است؟

در نظر داشته باشید که قند خون در طی ساعت‌های روز با هم فرق دارد. قند خون در حالت ناشتایی به شکل معمول پس از گذشت ۱۳ ساعت از وعده آخر غذا تست می‌شود و پایه گلوکز را در بدن نمایش می‌دهد.

در ادامه به میزان نرمال قند خون در وضعیت غیر ناشتا و ناشتا اشاره می‌کنیم:

• مقدار قند خون نرمال و طبیعی در حالت غیر ناشتا در افرادی که به دیابت مبتلا هستند باید کمتر از ۱۸۰ میلی‌گرم در دسی لیتر باشد.
• مقدار قند خون طبیعی و نرمال غیر ناشتا در افراد سالم بایستی کمتر از ۱۴۰ میلی‌گرم در دسی لیتر باشد.
• در ادامه به مقدار طبیعی قند خون ناشتا اشاره می‌کنیم:
• مقدار قند خون ناشتا در افراد سالم باید بین ۷۲ تا ۹۹ میلی‌گرم در دسی لیتر باشد.
• مقدار قند خون ناشتا در افراد دیابتی باید بین ۸۰ تا ۱۳۰ میلی‌گرم در دسی لیتر باشد.

یکی از نکات مفید، انتخاب غذای مناسب است. کربوهیدرات‌ها بیشترین تاثیر بر قند خون را دارند، اما همه کربوهیدرات‌ها تاثیر یکسانی ندارند. برخی باعث افزایش سریع قند خون می‌شوند، در حالی که برخی دیگر تاثیر کندتری دارند.

شاخص گلیسمی (GI)، نشان می‌دهد که یک غذا با چه سرعتی قند خون را افزایش می‌دهد. غذاهای با شاخص گلیسمی بالا مانند نان سفید، برنج سفید و نوشیدنی‌های شیرین باعث افزایش سریع قند خون می‌شوند. غذاهای با شاخص گلیسمی پایین، مانند غلات کامل، سبزیجات و بیشتر میوه‌ها، موجب افزایش آهسته‌تر قند خون می‌شوند.

سیب‌زمینی، کینوا، عدس و سیب درختی گزینه‌های عالی با شاخص گلیسمی پایین هستند. میوه‌هایی مانند هندوانه و آناناس دارای شاخص گلیسمی بالاتر هستند، بنابراین بهتر است آنها را در مقادیر کم مصرف کنید.

نکته دیگر این است که کربوهیدرات‌ها را همراه با پروتئین و چربی‌های سالم مصرف کنید. مصرف فقط کربوهیدرات می‌تواند قند خون را به سرعت افزایش دهد. اما وقتی آنها را با پروتئین و چربی همراه می‌کنید، بدن شما آنها را کندتر هضم می‌کند و قند خون شما به تدریج افزایش می‌یابد.

بنابراین به جای خوردن پاستا یا نان ساده، چیزی مانند مرغ، ماهی، لوبیا یا آووکادو را به وعده غذایی خود اضافه کنید. سالاد با مرغ کبابی و آجیل یا ساندویچ با حمص و سبزیجات نیز انتخاب خوبی است.

مصرف وعده‌های غذایی کوچک‌تر و بیشتر در طول روز نیز می‌تواند کمک‌کننده باشد. وعده‌های غذایی بزرگ با کربوهیدرات زیاد می‌تواند به افزایش شدید قند خون منجر شود. هر سه تا چهار ساعت وعده‌های غذایی کوچک‌تر و متعادل بخورید. مطمئن شوید که هر وعده غذایی شامل کربوهیدرات، پروتئین و چربی است تا به ثابت نگه داشتن قند خون شما کمک کند.

ورزش، یکی دیگر از راه‌های عالی برای مدیریت قند خون است. فعال بودن به بدن شما کمک می‌کند تا از انسولین بهتر استفاده کند و همچنین به انتقال قند از خون به سلول‌های شما کمک می‌کند. این کار مانع از بالا رفتن بیش از حد قند خون شما پس از غذا خوردن می‌شود.

لازم نیست تمرینات شدید انجام دهید، فقط پیاده‌روی، شنا یا دوچرخه‌سواری به مدت ۳۰ دقیقه در بیشتر روزهای هفته می‌تواند تفاوت زیادی ایجاد کند.

نوشیدن آب همراه با وعده‌های غذایی نیز در کاهش قند خون موثر است. آب، هضم را آهسته و به کنترل قند خون کمک خواهد کرد و همچنین به شما یادآوری می‌کند که احساس سیری کنید و می‌تواند از پرخوری جلوگیری کند. سعی کنید روزانه هشت تا ۱۰ فنجان آب بنوشید و از مصرف نوشیدنی‌های شیرین یا آبمیوه‌ها همراه با وعده‌های غذایی خودداری کنید.

اگر دیابت دارید یا سعی در پیشگیری از ابتلا به دیابت دارید، این تغییرات کوچک واقعا می‌توانند کمک کنند. انتخاب غذاها با شاخص گلیسمی پایین، ترکیب کربوهیدرات‌ها با پروتئین و چربی، مصرف وعده‌های غذایی کوچک‌تر در دفعات بیشتر، فعال ماندن و نوشیدن آب، همگی می‌توانند سطح قند خون شما را ثابت نگه دارند.

سایت ساینس گزارش کرد، با افزودن این عادات ساده به زندگی روزمره خود، می‌توانید کنترل بهتری بر سلامت خود داشته باشید و خطر ابتلا به مشکلات مربوط به دیابت را کاهش دهید.

چگونه غذا بر سطح قند خون تأثیر می گذارد؟
وقتی غذا می خورید، بدن شما آن را به کربوهیدرات ها، پروتئین ها، چربی ها، ویتامین ها و مواد معدنی تجزیه می کند. کربوهیدرات ها مواد مغذی هستند که در صورت مصرف بیش از حد آن، قند خون افزایش می یابد. البته همه کربوهیدرات ها با سرعت یکسان به قند تبدیل نمی شوند یا تاثیر یکسانی بر سطح قند خون ندارند. سه دسته کلی از کربوهیدرات ها در مواد غذایی وجود دارد که هر کدام در زیر توضیح داده شده است:
قندها یا کربوهیدرات های ساده: میوه ها، محصولات نان، قندها، قندها و غذاهای فرآوری شده
نشاسته یا کربوهیدرات های پیچیده: سبزیجات نشاسته ای، جو، نخود
فیبر یا کربوهیدرات های غیر قابل هضم: غلات کامل، آووکادو، سیب، لوبیا خشک و کلم بروکلی
کربوهیدرات های پیچیده به سرعت تجزیه می شوند و تقریبا هیچ تاثیری بر قند خون ندارند. علاوه بر این، فیبر که بخشی از سبزیجات مختلف است بهکاهش قند خون کمک می کند.

BIONAME

ویژگی‌های اصلی

• سازگار با دستگاه‌های تست قند خون بایونیم (GM۱۰۰، GM۱۱۰، GM۳۰۰، GM۵۵۰)
• فناوری سنجش با الکترودهای طلا برای دقت بیشتر
• نیاز به حجم خون کم (۱.۴ میکرولیتر)
• نمایش نتیجه در کمتر از ۵ ثانیه
• طراحی ایمن با نوارهای یک‌بار مصرف
• بسته ۲۵ عددی مناسب برای مصارف خانگی یا کلینیکی